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Rücken & gelenke 

Nutzen Sie unsere optimalen Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden und starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Plan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining. Rückentraining ist viel einfacher und leichter als Sie glauben. Wir helfen Ihnen gerne, damit Sie langfristig gesund und leistungsfähig bleiben.

In jedem Alter. 

  • Ausführliche Beschwerdeanalyse
  • Ausgleichendes Kräftigungstraining
  • Faszientraining 

 

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Ballance

Verspannungen und Rückenbeschwerden?

Die BALLance-Methode bringt Ihnen Entlastung.
Grundlage der "BALLance"-Methode ist ein speziell entwickeltes Trainingsgerät. Es besteht aus zwei orangen großen Bällen, die durch eine flexible Feder miteinander verbunden sind.

Die gymnastischen Übungen werden hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Die 2- bis 5-minütigen Einheiten bestehen aus langsamen Rollbewegungen oder einfachem Liegen auf dem Trainingsgerät. Dabei wird ein massageähnlicher Druck auf die Muskulatur ausgeübt und diese entspannt. Dieser Ablauf wird unterstützt durch spezielle Atemübungen.

Die "BALLance"-Methode führt im ersten Schritt nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung und im zweiten Schritt zu einer natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule. Beides bewirkt eine nachhaltige Entlastung der Bandscheiben.

Diese Methode ist besonders geeignet für Personen mit Rundrücken, Hohlkreuz und Skoliose.

Gönnen Sie sich die pure Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben in unseren BALLance-Kursen!

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MILON FITNESSZIRKEL

Der modernste Fitnesszirkel der Welt!

Der Milon Fitnesszirkel ist das Meisterstück moderner Trainingsforschung. Das Ergebnis ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. Wichtigster Baustein ist eine präzise Chipkartensteuerung mit der alle Geräte exakt auf Sie eingestellt werden. Diese Vorgehensweise macht zeitaufwendiges Positionieren überflüssig und schließt Bedienungsfehler aus. 

Das Training ist so konzipiert, dass Sie mit minimalem Zeitaufwand maximale Erfolge erzielen, immer unter Beachtung Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Deswegen ist Milon sowohl für Anfänger zum Einstieg als auch für Fortgeschrittene im Rahmen eines Leistungstrainings optimal geeignet. Milon hat das Training nicht neu erfunden aber auf das höchstmögliche Niveau angehoben. 

Immer mit dem Ziel vor Augen:

Einfach, sicher, effektiv und nachhaltig. 

Bewegen müssen Sie sich immer noch selbst. Mit Milon sind Ihre Erfolge sicher. 

Wir helfen gerne.

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was sie noch tun können?

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

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